IDIOMA

viernes, 6 de marzo de 2015

Crema de brócoli y calabacín


Que buena y sana es! ya sé que el brócoli no tiene un sabor muy popular, pero con esta crema ni te enteras que está, y hay que comer brócoli, es un "superalimento" que es antioxidante, depurativo, saciante y contiene un montón de vitaminas y nutrientes. Venga, vamos a por él:

Ingredientes:

400g. de brócoli
400g. de calabacín
1/2 cebolla
1 puerro
2 ajos
100g. de patata
700g. de caldo vegetal
200g. de leche evaporada o nata líquida
20g. de mantequilla
100g. aceite
sal y pimienta

Preparación:

- Trocear las verduras y pochar en una olla, hasta que empiecen a estar tiernas (unos 15 minutos)

- Añadir el caldo y cocer durante 25 minutos

- Triturar, añadir la leche evaporada, la mantequilla, la sal y pimienta al gusto y servir.




No hay comentarios:

Publicar un comentario

Necesitas alguna aclaración? quieres decirme algo? estaré encantada de recibir tus propuestas...