IDIOMA

domingo, 8 de enero de 2017

Hamburguesa vegetariana de avena


Que no coméis carne? Ningún problema, hoy os traigo unas hamburguesas muy ricas, sanas y aptas para quién opta por no comer carne. Además son muuuuy rápidas de hacer!
TRADICIONAL y THERMOMIX

Ingredientes:

400g. copos de avena
150g. cebolla
150g. zanahoria
150g. calabacín
sal
comino molido

Preparación:

- Picar las verduras muy finitas y mezclarlas en un bol con los copos de avena (En Thermomix todas las verduras y los copos de avena al vaso y 20s. V.7)
- Añadir la sal y el comino y mezclar. (En Thermomix 10s. V.4)
- Formar bolitas del tamaño deseado, amasando, y aplanarlas con la mano.
- Freírlas en una sartén con poco aceite y a fuego medio-bajo, que se cuezan bien también por dentro.




No hay comentarios:

Publicar un comentario

Necesitas alguna aclaración? quieres decirme algo? estaré encantada de recibir tus propuestas...