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miércoles, 2 de mayo de 2018

Harira (sopa marroquí)


Una sopa para reponer fuerzas, lleva de todo lo que necesita nuestro cuerpo y además entra de maravilla, calienta el cuerpo y nos llena de energía...os la recomiento, hay que probarla!
TRADICIONAL

Ingredientes:

800g. tomates
200g. carne de ternera
1 zanahoria
1 rama de apio
100g. garbanzos cocidos
80g. lentejas cocidas
1 puñado de fideos
1 cta. de mezcla de jengibre, comino, ras-al-hanout y pimentón
2 cuch. harina
agua
aceite
sal

Preparación:

- Hacer un puré con el apio u el tomate
- Cortar la carne y la zanahoria en trozos pequeños
- Poner todo en una olla con aceite y dejar cocer unos minutos
- Añadir un vaso de agua, sal y especias y dejar unos 15 minutos
- Incorporamos los garbanzos y las lentejas y 1/2 litro de agua. Hervir 20 minutos más
- Disolver la harina en 1/2 litro (aprox.) de agua fría e incorporar a la sopa junto a los fideos
- Acabar de cocer los fideos, removiendo regularmente, y servir





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